Skønheden i sund hud. Sådan forblive ung?

Skønheden i sund hud. Sådan forblive ung?

Den skønhed kvinder, først og fremmest, siger hendes ansigt. Den svage tone i huden, første rynker - et tegn på panik for mange af de mere retfærdig køn.

I mode i dag, som i mange årtier, unge og hvor mange kvinder har tyet til de tjenester af en plastikkirurg eller en "beauty skud" til igen at føle sig smuk og ønskelig. Mange simpelthen foretrækker kosmetiske procedurer i skønhedssaloner, såsom en skønhedssalon nefertiti-med.ru, erfarne specialister vil hjælpe dig til at foretage enhver procedurer på hudplejeprodukter, både i ansigtet og på kroppen. Også her og tage sig af dit hår, make smuk manicure og, vigtigst, løft dit humør i lang tid, fordi refleksion af spejlet, vil du se dens forvandling.

Plastic er egnet i tilfældet, hvis du er over 45, eller hvis du har alvorlige mangler, der ikke fjerner den anden vej, men hvis du stadig er ung, men ønsker at undgå spor af for tidlig aldring, er her et par tips til at hjælpe dig med at holde smuk forme i mange år fremover.

Efter alt, har naturen skabt alle betingelser for den naturlige vedligeholdelse af ungdommelig hud, man har kun at følge nogle få regler.

Water.

En vigtig del af vores krop. For at huden er i god form, du kan ikke undgå dehydrering. Læger anbefaler daglig drikker 1,5-2 liter rent vand. Vand nærer huden med fugt og giftstoffer, som er nødvendig for en sund hud og en smuk teint.

antioxidanter.

Vigtige stoffer, der beskytter den menneskelige krop fra forskellige infektioner, er hudceller beskyttet mod sygdomme og for tidlig aldring. Det er produkter såsom citrusfrugter, broccoli, gulerødder, jordbær, samt vegetabilske olier og nødder.

Vitaminer.

Selvfølgelig, en sund og smuk hud afhænger af en sund kost. Sød, stegt og mel vil ikke hjælpe i kampen for ungdom. Til opretholdelse af hudfarve skal bruge forskellige mineralske vitaminer, såsom vitamin C, vitamin B, vitamin E, og omega-3 og omega - 6. Vitamin C er nødvendig for huden kollagen produktionen, hvilket vil øge elasticiteten. B-vitaminer gør huden blød og fugtet. Vitamin E beskæftiger sig med sygdomme og hudproblemer, fordi det er en kraftig antioxidant. Behov for hydrering og ernæring. Det forhindrer forekomsten af ​​rynker og skællende hud. Fedtsyrer er anvendelige i kroppen. Fugter og nærer cellerne, fjerner giftstoffer. De bedste kilder til vigtige vitaminer er: saltvandsfisk, nødder, vegetabilske olier, fedtfattige mælkeprodukter, korn, grøntsager og frugter. Medtag i din kost mad, rig på næringsstoffer, er det muligt at udvide de unge i huden, forbedre teint og forbedrer hele kroppen.

En sund livsstil.

Utvivlsomt, rygning, alkohol og usund kost sætter sit præg og skader smuk hud. Du er nødt til at opgive dårlige vaner for at forbedre deres sundhed og skønhed. Rygning og alkohol nedsætter kollagenproduktion forsinker fjernelse af toksiner fra kroppen. Sund livsstil - det første skridt på vejen til skønhed.

Solarium - no.

Ultraviolette stråler - en fjende af den unge hud. Solarie på huden mere skadelig end naturligt sollys. Solskoldning forårsager for tidlig ældning af huden og kan endda forårsage kræft. For at forhindre dette, det kræver brug af beskyttende cremer. Dette vil beskytte huden mod de skadelige virkninger af solen og dannelsen af ​​alder pletter.

Smuk hud afhænger af en sund krop. Anvendelsen af ​​disse regler, kan du forblive ung og bo smukt på alle alderstrin!