Korrekt pleje til hals massage, maske, gymnastik

Korrekt pleje til hals massage, maske, gymnastik

Vil du have din nakke var smuk, og huden på hende til at se ung og smuk, så udføre øvelser for at holde det i god form, gøre speciel massage til denne smukke område af bekymring, så glem ikke de særlige masker og særlige øvelser til din hals.

Desværre, halsen - bare det sted, som primært er forræderisk kan vise din alder, selv om alle de andre dele af kroppen har en fuld orden!

Hvis du ønsker at kæmpe for din perfekte udseende, samt en lille snyde og bedrage vores mor natur, så vil du ikke gøre en lille indsats. Men tro mig, resultatet er det værd, fordi opfylde vores nuværende anbefalinger, du aktiverer din nakke til at forblive ung og smuk i meget længere tid.

nakke massage bør ske på daglig basis, mindst 10-15 minutter.

De komplekse dine handlinger

1. strøg hans nakke let dine hænder er strengt bottom-up retning. Massage i højre side af Sheth venstre hånd og venstre side - højre.

2. Vip hovedet lidt tilbage, og derefter, inden for hagen blidt og forsigtigt male med fingrene linje. Omhyggelig og præcise bevægelser af jern de malede dele af palmer.

3. Lav en cirkulær bevægelse på siden af ​​din hals med fingerspidserne.

4. Gnid huden på halsen, passerer gennem det, fra spidsen af ​​ørerne, og efterbehandling hans skuldre. 5. Påfør cremen til halsen og køre i pat det ind i huden. Efter iblødsætning fløde, tage terry bomuld håndklæde, lægges i blød i saltet vand, klem. Tag fat i enderne af de pressede håndklæder og en lille ryk, let begynde at klappe huden på hagen.

Korrekt pleje til hals massage, maske, gymnastik

Hjem Opskrifter masker til en smuk hals

1. Tag en håndfuld persille, en lille skovsyre, en knivspids rosmarin og estragon blade lige så meget, det hele hæld mælk, kog i 15-20 minutter. Lad det trække. Efter dette, er massen spredt ud på et klæde. Lav en komprimere og anvende det til halsen. Hold mindst 20-25 minutter. Hvordan at tage ud komprimere huden skal have lov til at tørre.

2. De forvarmet til 40 grader vindruekerneolie sættetid osteklæde og wrap halsen, sat på toppen af ​​polyethylenfilm. Oven på alt Wrap tørklæde eller håndklæde, holde mindst 10-15 minutter. Derefter forsigtigt klappe hans hals klud.

3. Du kan bruge en speciel opstrammende creme til hals. Denne creme kan købes på apoteket, skal den anvendes på huden i nakken og hage i blød. Efter en time, fjerne den overskydende fløde, brug af et stykke vat.

Før du lægger alle de ovennævnte maske på halsen huden skal renses, og derefter sætte en maske og ligge ned for at hvile, slappe af. Til effekten af ​​masken var mere fremtrædende, hagen bør holdes lidt hævet.

Korrekt pleje til hals massage, maske, gymnastik

Profylaktisk øvelser for skønheden i din hals

1. Alternativt tilt dit hoved først frem, så tilbage. Glem ikke, at nogen fysisk aktivitet er til gavn for den skønhed af din hals og tallet som helhed. Deltag i en fitness-klub i Lyubertsy og vedligeholde din skønhed!

2. Placer dine hænder på bagsiden af ​​dit hoved, zaprokinte det lidt tilbage, mens du holder hende i sine arme igen og løft op.

3. somknite fingre, rette dem i låsen, lås lås på hagen, kaster hovedet tilbage og gå tilbage.

4. Skiftevis kaster hovedet tilbage, mens vippe den over den ene skulder, derefter vende tilbage hovedet tilbage, efter det samme på den anden skulder.

Det anbefales, at alle disse øvelser mindst 2-3 gange om ugen, gør dem regelmæssigt, ikke bader. Men du behøver ikke gå for vidt også. Mange mener ikke godt. Massage og øvelser, nyttige og nærende maske til huden på halsen, de rigtige øvelser, er det bedst at kombinere og anvende det samme alle 3 måder. Hvis du begynder at pleje din hals i en tidlig alder, kan du forhindre allerede irreversible virkninger af aldring.