Vand kost - sundt og sikkert

Slip af med de ekstra kilo, at rense kroppen for giftstoffer og forbedre udseendet, kan du bruge den simple drikkevand. Dette - er et faktum.

På siderne af internettet byder på en masse varianter af en sådan kost er vigtigt at vælge en, der vil bidrage til at løse netop dit problem.

vand kost - enkel, sikker, omkostningseffektiv

Kost, grundlaget for hvilket ofte er vand, er med til at klare ikke kun med at være overvægtig. Naturlig ressource, som anvendes i tilstrækkelige mængder, en gavnlig effekt på tilstanden af ​​negle, hud, hår, tænder. Hvis du drikker den optimale mængde væske (saft, te og kaffe - tæller ikke), vil du slippe af migræne og ledsmerter.

Hvorved der opnås en reduktion i vægt? Selv hvis du øve ordentlig kost, kroppen opbygger et enormt antal af alle former for affald og giftstoffer, ofte de er årsag til ekstra kilo.

Det er konklusionen ernæringseksperter. At drikkevand og hjælper skylle dem, hvilket gør figuren mere slank og tonet.

Vand kost - sundt og sikkert

Hvordan at afgøre, om du har brug for sådan en diæt? "Mirror" af din krop - huden. Hvis du er meget let at samle fold i det sted, hvor der er absolut ingen rynker, kroppen oplever allerede mangel på vand. Når dermis generelt bliver bløde og miste elasticitet - det er næsten helt dehydreret, så skal der træffes foranstaltninger hurtigst muligt.

I tillæg drikkevand

For at opnå maksimalt udbytte af sådan en diæt, skal vandet forbruges af regimet og i de angivne mængder.

Den første glas (200-250 ml) er nødvendig til at drikke umiddelbart efter opvågning. Derfor satte containeren direkte ved siden af ​​sengen på forhånd. Den anden del (250-300 ml) anvendes før den første måltid.

Dette vil bidrage til at styrke fordøjelsessystemet og tarmene. Glem ikke, at væsken skal være ved stuetemperatur. Overflødigt koldt vand bremser stofskiftet, varmt - krænker tarmene og beskadige tandemaljen.

Hvis du beslutter at ty til en sådan kost, er det normalt en halv til to liter vand vil være nok. Så prøv at bruge det i løbet af dagen hver time både før og efter et måltid (20-25 minutter).

Den gennemsnitlige daglige mængde af naturressourcer, der kan bruges til at fjerne giftstoffer og genoprette hudens elasticitet - omkring tre liter. Men vandet skal være rent (drikke). Efter en uge med sådan en diæt, vil du bemærke positive resultater.