Hurtigt vægttab hemmeligheder Janet Jackson

Hurtigt vægttab hemmeligheder Janet Jackson

Fantastisk slankende vi viste Janet Jackson. På bare et par måneder, mistede hun vægt næsten fordoblet. Og hemmeligheden bag hendes vægttab er enkel, og nu "mode" du afsløre det.

Hurtigt vægttab hemmeligheder Janet Jackson

I januar 2017 enoghalvtreds år Janet Jackson for første gang blev mor. Fra sin eksmand, milliardæren Wissam Al Mana, fødte hun en søn, der fik navnet Isa. Under sin graviditet meget stærkt genvundet Janet. Og hendes mange fans har ikke været i stand til at acceptere det faktum, at den i sin ideelle form har det ikke komme tilbage nogensinde.

Hurtigt vægttab hemmeligheder Janet Jackson

For nylig, men efter en lang pause gik hun på den røde løber og forbløffet alle med deres ideelle figur. Motion og kontrolleret kost sanger hel team af fagfolk, der hjalp hende at slippe af med de ekstra halvtreds kilo i de første ni måneder. Som et resultat af dette arbejde, Janet begyndte at se endnu mere slank end før graviditeten. Så hvordan kan hun stadig gøre det?

Hurtigt vægttab hemmeligheder Janet Jackson

Training

Paulette Sibliss, stjerne sanger manager, fortalte reportere, at sangeren konstant er involveret i sport, motion dagligt i fem og fyrre til tres minutter fem gange om ugen. Jackson blev ikke engageret i cardio, mistede hun vægt kun gennem styrketræning. Hun ønskede ikke at bare tabe sig, hun ønskede at slippe af med fedt og opbygge muskler. Sangerinden forsøger også at formidle til kvinder fordelene ved styrketræning, fordi mange af dem mener, at denne form for træning kun kan tilføje vægt og gøre kroppen pumpes og store, men det er det ikke. Når arbejdende muskler brændt fedt, ikke kun under træning, men også efter det.

Hurtigt vægttab hemmeligheder Janet Jackson

Motor

Janet Jackson ernæringsekspert, David Allen tog en afbalanceret og nærende kost for hende. Sangeren i dag gjort brug af 1250 kalorier. steg også antallet af måltider til fem og reducere mængden af ​​portioner. På tidspunktet for vægttab Janet glemte forarbejdede fødevarer, mel, sukker, søde drikke og alkohol. Dybest set hun spiste æggehvider, grøntsager, kyllingebryst, rejer, laks, havregryn, asparges og andre nyttige produkter. Ernæringseksperter siger, at ved at komme af med fedt for at tabe sig er umuligt, hvis vi forsømmer ernæring.

Hurtigt vægttab hemmeligheder Janet Jackson

Sleep

Janet Jackson selv indrømmede, at en meget vigtig faktor i hendes tabe vægt er en sund søvn. sangerens tidsplanen er meget travlt, men hun forsøger at finde i det en gang til søvn.

Faktisk kan mangel på søvn fører til overspisning, fordi i gennemsnit mennesker på grund af mangel på søvn forbruge 385 kalorier mere end normalt. På dette tidspunkt, Janet vejer omkring tres kilo, men at stoppe der kommer ikke til at.

Hurtigt vægttab hemmeligheder Janet Jackson Hurtigt vægttab hemmeligheder Janet Jackson Hurtigt vægttab hemmeligheder Janet Jackson Hurtigt vægttab hemmeligheder Janet Jackson